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Ablauf

Dies ist ein Beispiel für den Ablauf einer Fastenreise, Irrtümer und Änderungen vorbehalten.

Tag 1
Anreise

tagsüber Orientierung auf dem Gelände und in der Umgebung

17:00 – 19:00 Uhr gemeinsames Abendessen

19:30 – 20:00 allgemeine Fragerunde

Tag 2
Freizeit-Tag

8:30 – 10:00 Uhr rohköstliches Frühstücks-Buffet

14:00 Uhr Begrüßung, Vorstellung des Teams, Vorstellung der Teilnehmer, Ziele für Thailand definieren

17:00 – 19:00 Uhr gemeinsames Abendessen

19:30 – 20:30 Uhr allgemeine Fragerunde

Tag 3
Tagesausflug in die Phang nga – Bucht

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8:30 – 10:00 Uhr rohköstliches Frühstücks-Buffet

Mittagessen auf Koh Panyee

17:00 – 19:00 Uhr gemeinsames Abendessen auf einem Aussichtspunkt

20:00 – 21:00 Uhr Fragerunde für generelle Themen

Tag 4 – Entlastungstag 1
spätestens ab diesen Tag nur noch vegan
Tagesausflug nach Khao Lak

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8:30 – 10:00 Uhr rohköstliches Frühstücks-Buffet

Mittagessen in veganem Restaurant „beyond the root“

17:00 – 19:00 Uhr Abendessen auf dem lokalen Nightmarket

20:00 – 21:00 Uhr Fragerunde für generelle Themen

Tag 5 – Entlastungstag 2
Freizeit-Tag

7:30 – 09:00 Strand Clean Up

8:30 – 10:00 Uhr rohköstliches Frühstücks-Buffet

12:00 – 14:00 Uhr Essen vorbereiten zusammen für letzte Mahlzeit (verschiedene Rohkost-Salate)

14:00 – 15:30 Uhr Gesundheitsvortrag - Theorie

15:30 – 17:00 Uhr letzte gemeinsame Mahlzeit

18:00 – 20:00 Uhr Einteilung in Fasten-Gruppen, eigene Ziele fürs Detoxen definieren

Tag 6
Fasten

8:00 – 8:30 Uhr Morgen-Programm (Atemübungen, Bewegung oder Meditation – täglich wechselnd)

8:30 – 9:00 Uhr Spaziergang mit Deiner Gruppe

9:00 Uhr Kokos-Wasser

9:15 – 9:45 Uhr tägliches Stimmungs-Barometer zum Wohlbefindlichkeitscheck

10:00 Uhr Kurzausflug Tempel Khok Kloi und Stadtausflug

12:00 Uhr Kokos-Wasser

13:00 – 14:30 Uhr Gesundheitsvortrag – Theorie

18:00 Uhr Kokos-Wasser

ab 19:00 Uhr Feierabend & Freizeit, Zeit für Massagen, Fussbad, Fasten-Tagebuch

Tag 7
Fasten

wie Tag 6, nur mit Änderung 10:00 Uhr Malkurs

Tag 8
Fasten

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wie Tag 6, nur mit Änderung 10:00 Uhr Kurzausflug zum Wasserfall Lampi

Tag 9
Fasten

wie Tag 6, nur mit Änderung 10:00 Uhr Kurzausflug zum Wasserfall Khok Kloi

Tag 10
Gruppe 1 beginnt mit Saft an anstatt von Kokoswasser
Fasten

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wie Tag 6, nur mit Änderung 10:00 Uhr Wat Suwan Khuha / Monkey Cave

Tag 11
Gruppe 2 beginnt mit Saft an anstatt von Kokoswasser
Fasten

13:00 Ablaufbesprechung Leber- und Gallenblasenreinigung

bis 16:00 Uhr letztes Mal trinken Gruppe 1

ab 19:00 Uhr Leberreinigung und Bettruhe Gruppe 1

Tag 12
Ausscheidungstag + Fastenbrechen Gruppe 1

wie Tag 6, nur ohne Ausflug um 10:00 Uhr

9:00 Uhr Fasten-Brechen Gruppe 1

10:00 – 12:00 Ausscheidung Ruhe/Bewegung/Trampolin Gruppe 1

13:00 Ablaufbesprechung Leber und Gallenblasenreinigung Gruppe 2

12:00 – 14:00 Uhr zusammen Essen vorbereiten für Gruppe 1 (verschiedene Rohkost-Salate)

bis 16:00 Uhr letztes Mal trinken Gruppe 2

15:30  – 17:00 Uhr gemeinsames Rohkost-Abendessen Gruppe 1

ab 19:00 Uhr Leberreinigung und Bettruhe Gruppe 2

Tag 13
Ausscheidungstag + Fastenbrechen Gruppe 2

wie Tag 6, nur ohne Ausflug um 10:00 Uhr

9:00 Uhr Fasten-Brechen Gruppe 2

10:00 – 12:00 Uhr Ausscheidung Ruhe/Bewegung/Trampolin Gruppe 2

12:00 – 14:00 Uhr zusammen Essen vorbereiten für Gruppe 2 (verschiedene Rohkost-Salate)

15:30 -17:00 Uhr gemeinsames Rohkost-Abendessen Gruppe 2

17:00 – 19:00 Uhr gemeinsames Abendessen Gruppe 1

Tag 14
Aufbau- & Freizeit-Tag

8:30 – 10:00 Uhr rohköstliches Frühstücks-Buffet

17:00 – 19:00 Uhr gemeinsames Abendessen alle

Tag 15
Tagesausflug Phuket

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8:30 – 10:00 Uhr rohköstliches Frühstücks-Buffet

13:00 Essen im veganen Restaurant „Santosa“

ca. 20 Uhr zurück in der Unterkunft

Tag 16
Kochkurs

8:30 – 10:00 Uhr rohköstliches Frühstücks-Buffet

10:00 – 12:00 Uhr Kochkurs Gruppe 1 für Mittag

12:30 – 13:30 gemeinsames Mittagessen

15:00 – 17:00 Uhr Kochkurs Gruppe 2 für Abendessen

17:00 – 19:00 gemeinsames Abendessen

20:30 -21:00 allgemeine Fragerunde

Tag 17
Freizeit-Tag

8:30 – 10:00 Uhr rohköstliches Frühstücks-Buffet

17:00 – 19:00 Uhr gemeinsames Abendessen für alle

Tag 18
Freizeit-Tag

8:30 – 10:00 Uhr rohköstliches Frühstücks-Buffet

13:00 – 15:00 Uhr große Feedback Runde Thailand & Fasten

15:00 – 20:00 Uhr Ausflug nach Phuket/Restaurant Boris Lauser

Tag 19
Abreise

09:00 gemeinsamer Besuch auf einem Bauernmarkt (Frühstück vor Ort)

Ende des Seminars gegen 12:00 Uhr